练兵归来 备战全运 朱雪莹“把每一根头发丝都放好”

2025-09-09 06:44:56

来源：中国体育报

责任编辑🛄：李保华

　　三场比赛三个第一名🙂‍↔️，练兵全国蹦床锦标赛朱雪莹的归备根这枚金牌实至名归📠。距离十五运会蹦床比赛开赛还有一个月，战全朱雪莹的运朱这次“练兵”很成功。但这并不意味着全运会的雪莹金牌会是囊中之物，朱雪莹直言要做细，发丝“把每一根头发丝都放好🤴🏼🍆。都放” 　　全锦赛上朱雪莹在预赛、练兵半决赛、归备根决赛都使用了难度15.00分的战全成套。“预赛🍦、运朱半决赛都得到57.90分左右🤛🏻💃，雪莹决赛前我就想要上58分✡️，发丝实现了。都放”夺冠后朱雪莹不算兴奋👍🏼🤎，练兵但58.60的得分让她心情不错😽。“本来我想加一点难度，但赛前有些发烧🧑🏻‍🚀，好在之前的训练很系统，所以比赛时也没觉得心里很慌，想的是把之前训练的状态拿出来就可以了9️⃣。” 　　朱雪莹的说法让记者感觉“耳熟”，伤病也是伴随了她巴黎奥运周期的“老朋友”👨🏼‍🦱。身体弱一直是她的一个短板，这次锦标赛预赛被分在最后一组👎🏼，晚上8点多比完赛她的第一感觉就是“想睡觉”🚖，每场比赛下来她都要在赛场就冰敷腰部⚆。“来之前一个礼拜都没训练，因为发烧了，到赛区才恢复训练。”虽然这种赛前容易生病的状态从上个周期延续至今，但朱雪莹的比赛作风却很硬⚔️🙎🏻‍♂️。“这是基本功扎实的表现吧🧙🏼‍♀️👰🏼，虽然会生病或者赛前出现一些意外情况，但是除了这些之外的训练很系统🤳♦️，完成每一堂课的每一个动作精力都很集中🍱，全神贯注。”朱雪莹表示⌚️，随着经验的增长🧑🏿，她现在更讲究效率，注重科学训练。“发烧时也不是不能练🧭，但是没有效果👩🏽‍💼。我的理念是要做就做到最好，如果状态特别差，我就练一些我能掌控的动作。随着年龄增长☝️，我的体力会差一点⚜️，但是我的经验很多🕟👵，对自己的身体情况也更加了解🧑‍🦰，能更好地把控训练计划。” 　　东京奥运会勇夺金牌♏️，巴黎奥运会距离领奖台一步之遥，对朱雪莹来说是经历，也是成长。“巴黎的失利让我没有拿到奖牌，现在说起来是放下了，但当时刚结束的时候，长达两三个月甚至更长的时间里😔，别人都不能跟我提奥运会，一提我就想哭，感觉走不出来。现在回想总结Ⓜ️，自己还是有一些地方做得不够好🌶🧝🏻‍♂️，或者有所忽略，这些也是经验和收获。”两次奥运会，完全不同的过程和结果🥚🫱🏻，朱雪莹能用更平和、客观的心态去审视和完善自我了。“现在每一次训练我都会录视频，下课后会反复观看查找不足和可以提升、加强的方面，然后在专项上去改进🐺，技术和高度是我格外关注的点🚜。” 　　进入第三个奥运周期，27岁的朱雪莹并不着急去畅想洛杉矶，她想的是做好眼前。“如果能继续备战洛杉矶奥运会，打好基础是很重要的🤲。对我来说，不仅仅是维持状态，而是要继续突破自我，冲击更高难度。目前先做好全运会的备战，把每天的训练做细💁🏻，说夸张点就是每一根头发丝都要放好。如果身体情况允许🧑‍🏫，我会争取全运会再上一点难度😈。”（转自9月8日《中国体育报》03版）